Komma Unstuck Din väg ut ur Mid Career Rut

Om du är som många yrkesverksamma inom mitten av karriären, har du spenderat mer än ett par år fram till ett bra betalande jobb med en respektabel titel. Men i stället för att bada i en lyckad karriärs tillfredsställelse, känner du dig själv uttråkad, rastlös - kanske till och med hopplöst fast. 

Om du kan relatera, är du i gott samarbete med många andra människor som undrar hur de lyckades fastna i en mittkarriär, och hur de kan komma ur det!

Ingen föreställer den här typen av omväg i sin karriärväg, och det kan vara en besvikelse. Men genom att lägga den rätta grunden, du kan klara dig, klättra ut ur den rutan och landa jobbet du verkligen vill ha. Denna steg-för-steg-handledning visar hur du flyttar.

1. Lämna avslag i damm

Du kanske skulle kunna relatera till min klient som var besviken över hennes jobb. Hon hade en gnistrande känsla att hon lämnade sitt bästa, sanna jag hemma när hon gick till jobbet. I ett år hade hon sett tillräckligt med röda flaggor för att föreslå att det var dags att flytta i en ny karriärriktning, men hon tvekade att acceptera behovet av en förändring och att flytta. 

Varför skulle någon stanna i en negativ arbetssituation som denna? Ett tillstånd av förnekelse är ofta syndern. 

Från tvivel till förnekelse

Min klient sprang oavsiktligt tid för att motivera varför hon borde inte göra ändring. Det tar inte lång tid för ditt huvud att börja spinna och ångest att bygga när du blir fast i de frågor som hon fixade på:

  • Kanske kommer saker att bli bättre om jag bara ger lite mer tid? (De kommer inte tiden är inte en trollstav som kan förändra din arbetsplats.)
  • Vad händer om mitt nya jobb är jämnt värre? (Det kommer inte att bero på att du vet vad du vill och vad du ska undvika.)
  • Vad händer om jag inte verkligen skär ut för vad jag vill göra? (Du är. Även om du behöver utveckla nya färdigheter för att bli en stark aktör vet du att du gör vad som helst.)

Tvivel bygger ofta på ett tillstånd av rädsla och ångest som tillsammans bränner ett tillstånd av förnekelse om behovet av förändring.  

Förbered dig för det oundvikliga

Var beredd på den tid då arbetet med att smida en ny karriärväg börjar överväldiga dig. Förvänta "vad om är"att fylla dig med ångest och vara övertygad om att detta är en nödvändig del av resan, inte en anledning att falla i ett tillstånd av förnekelse. 

Men hur kan du få och behålla detta förtroende?

  • Kom ihåg att det inte är ett alternativ att göra ingenting. Ditt välbefinnande beror på denna förändring. Riskerna med att hålla fast vid arbete som lämnar dig utmattad och olycklig är inte triviala. Gallupforskning tyder på att personer som arbetar i en negativ eller stressig situation kontinuerligt har en avsevärt ökad chans att uppleva hälsoproblem som klinisk depression och ångestsjukdomar. Det är säkert ett sämst scenario. men andra effekter, som träffar för ditt självförtroende, kan vara förödande också.
  • Få familjemedlemmar eller en bästa vän som förstår varför du jobbar med en förändring för att hjälpa dig att hålla dig centrerad, positiv och fokuserad på ditt mål. 

När du går igenom denna återuppbyggnadsprocess, påminna dig ofta om att du förtjänar att uppleva belöningen för ett nytt, fullgörande arbete - och att belöningarna kommer att uppväga riskerna.


2. Definiera exakt ditt slutmål

Kanske är du som en utvecklare Jag vet vem blev så energisk när han gick med i produktstrategidiskussioner som han förlorade intresset för faktiskt kodande programvara. Eller du kan relatera till marknadsdirektören som markerade varje rader av kopia som hennes kreativa team producerade, tills en författare slog fast att hon anser att bara skriva det själv (fullständigt avslöjande: det är jag!). 

Om du har en parallellhistoria är du säkert säker på att du redan vet vad du vill, och du behöver bara hjälp för att räkna ut hur du kommer dit. Många andra människor är i en fuzzier, mycket mindre bekväm plats. Deras missnöje med deras nuvarande jobb är tydligt men de har ännu inte haft "a ha"ögonblick för att kristallisera vad de verkligen vill göra.

Oavsett vilket läger du är i vill jag att du ska ta paus ... bara tillräckligt länge för att tänka på problem du försöker lösa och den typ av arbete som löser det

Börja med problemet

Att erkänna det rotproblem du försöker lösa i din strävan efter förändring är inte så enkelt som det låter. De flesta missnöjda yrkesverksamma utsätts för att packa upp flera, ibland överlappande problem med deras nuvarande arbete eller arbetsplats. 

Kraftfulla känslor om ditt jobb kan till och med fresta dig att överge din nuvarande karriär innan du överväger mindre radikala men effektiva alternativ. I sitt arbete på den fantastiska karriärprojektet karriär coach Kathy Caprino pratade med många människor som hatade sina jobb. Det blev dock klart att de inte hatar verkligen sitt arbete; de hatade hur de behandlades och vad de upplevde medan gör sitt arbete. 

Ibland är svaret på det sanna problemet som Caprino föreslår, inte kasta ut hela din karriär - hjärtat av vad du gör - men hellre var och med vem du gör det. Du måste bara vara 100% säker på vad problemet är.

Håller dessa komplexitet i åtanke, ta dig tid att beskriva problem, problem och andra aspekter av ditt jobb och din arbetsplats som driver ditt missnöje. Notera också några starka känslor som pressar ditt behov av förändring. Det kan vara till hjälp att beställa dem i prioritet baserat på hur mycket varje påverkar dig. 

Från problem till lösning 

Med problemet spikat ner kan du nu kartlägga till en lösning i form av ditt slutmål. Vad syftar du till för att göra jobbet / karriärväxlingen du håller på att gå in på?  

Tänk på dessa möjligheter:

  • Kan en sidokörning inom ditt nuvarande företag ge dig tillräckligt samspel med nya människor och nya inlärningsmöjligheter för att återanvända dig utan att kräva ett språng till ett annat företag?
  • Om du kämpar med en negativ arbetsmiljö, kan en lösning vara ett jobb som din, men i ett företag som investerar i att upprätthålla en stark, positiv kultur?
  • Om du känner dig konsumerad av en kontinuerlig arbetskultur och behöver mer tid för familjen, kan du sträva efter en ny roll i en organisation där balans mellan arbete och liv är en prioritet? Leta efter dem att säkerhetskopiera sina ord med program som uppmuntrar anställda att bedriva arbete / livsbalans utan negativ återverkan. 

När du klipper ditt stora bildmål, se till att det är konkret och tydligt. Att identifiera att du vill gå in i rollen som Software Engineering Manager är mycket annorlunda och mer användbar än att bara veta att du vill "komma in i Engineering". Ditt mål måste vara tillräckligt tillräckligt för att du ska kunna bestämma vad det tar för att komma dit. 

När du bara inte är säker

Det finns tydligt många olika typer av människor i vår värld med väldigt olika karriärförhoppningar. Men slutmålen som leder till professionell tillfredsställelse har vanligtvis mycket gemensamt: De är jobb som förbinder vad som är viktigt för dig, vad du är bra på, vad du själv tänker göra på vägen. De kompakta aspekterna av ditt "drömjobb" till en enskild roll. I själva verket presenterar de ett alternativ till ditt nuvarande arbete som gör dig eländig eller tråkig för tårar. Det är en lång order!

Om du inte är helt säker på vilken roll som passar bäst för vad du gillar att göra och du är ute efter att matcha dina talanger och färdigheter finns ett antal utvärderingar och jobb / målövningar tillgängliga för att hjälpa dig att avgränsa var din rubrik:

  • Myers-Briggs MBTI Personlighetsbedömning
  • Marcus Buckinghams styrkorfinnare utvärdering i Upptäck nu dina styrkor
  • John Hollands självstyrda sökning
  • MAPP Karriärbedömning
  • Stegen på att hitta din karriärväg

Obs! Se avsnittet Resurser i denna handledning för ytterligare vägledning.

Oavsett var du landar i din definition av "hela bilden"karriärmål, se till att du har en tydlig känsla av orsakerna till att det är dags för en förändring och exakt hur det slutmål du har definierat kommer att tillgodose behovet.  

3. Stängning av luckan

Låt oss anta att du nu har bestämt dig för hur du ska formulera ditt slutmål. Vad nu? Hur kommer du härifrån till där?

Det beror på. Svaret beror på hur "långt"bort ditt stora bildmål ligger från var du är idag. 


Du kan mäta det avståndet när det gäller din funktion (som att flytta från marknadsföringskommunikation till teknik eller ekonomi) eller arbetsnivå (som att gå från enskild bidragsgivare till VP). Du kan titta på en liten förändring som en lateral rörelse eller en radikal övergång till ett nytt korsfunktionellt område i ett nytt företag. När graden av förändring ökar, så brukar gapet mellan var du är idag och vart du vill åka.

Vad kräver den nya rollen?

Börja med att noga överväga det jobb du äntligen vill ha och studera jobbbeskrivningar för liknande roller. Vad hyrs företag som söker efter de kandidaterna? Titta på:

  • grader / utbildningskrav
  • specifik erfarenhet, som ett visst antal år i en specifik funktion eller bransch
  • kunskaper och färdigheter, som människors ledning eller förståelse för smidig utvecklingsmetodik
  • specifika tekniska färdigheter eller mjukvarukunskaper, som kunskaper i Adobe Creative Suite
  • språkkunskaper
  • licenser eller certifieringar, som PMP

En enkel tabell eller ett kalkylblad kan hjälpa dig att hålla reda på anställningsföretagens krav, identifiera luckorna du behöver stänga mellan var du befinner dig och var du ska vara och planera de specifika steg du ska vidta för att stänga luckorna. 

Överbrygga klyftan

Ladda ner vårt planeringsblad (visas nedan). Det är strukturerat för att hjälpa dig att beskriva exakt vad du behöver göra för att överbrygga luckorna (kompetenser, kompetens, utbildning, erfarenhet ...) mellan din nuvarande karriär och din nya.

Du kan komma igång genom att ange kraven för din målposition i kolumnen till vänster i kalkylbladet. Ta sedan ett djupt andetag och börja bedöma, så objektivt som möjligt, var du står på varje färdighet eller krav.

Grafisk Designer Exempel

Låt oss säga att du önskar ledarskapsrollen hos en byrå. Du har erfarenheten. Men de vill ha avancerade färdigheter i Adobe Creative Suite och du är bara på hög mellanliggande nivå. Du har nu identifierat ett kompetensgap, så ditt nästa steg är att identifiera en kurs som hjälper dig att stänga det gapet. Observera att för varje mål du anger bör du också ange en tydlig deadline. 

Grafisk Designer Exempel

4. Kartlägga en längre väg

När du tittar på dina luckor kanske du tycker att de är stora för stora för att stänga snabbt och ta dig till ditt drömjobb i ett snabbt steg. Det är okej. Du behöver bara överväga en långsiktig, planerad karriärplan med flera steg på en väg som i slutändan leder till ditt slutmål. Det kan hända att du måste gå nerför stegen för att kunna spela en roll i en ny funktion, och sedan arbeta dig tillbaka till din nuvarande nivå. 

Det här är när jag föreslår att jag blir kreativ när jag tänker på hur man fyller dina luckor. Överväg att samråda eller arbeta deltid i det nya fältet parallellt med ditt dagjobb. Volontärarbete i din personliga tid kan också vara ett bra sätt att få den specifika erfarenheten och nya kompetenser som nästa jobb på din väg kräver.

Creative Director Exempel

Tänk dig att Ashley är en kreativ chefroll nu och vill flytta till kontohantering. Helst skulle hon hoppa direkt till en konto direktör roll hos hennes nuvarande byrå, men det kräver en till tre års erfarenhet av kontohantering som hon helt enkelt inte har. Hon kan inte gå direkt in i den rollen, oavsett vilken träning hon får eller vem hon vet, utan ett drag i mitten som hennes inledningsplats i kontohanteringsfunktionen. 

Tabellen nedan visar att hon har identifierat att ta en kontoansvarig roll i företaget som det mest effektiva sättet att få den erfarenhet som direktörens jobb kräver. Men Account Manager-rollen kräver försäljningserfarenhet, och Ashley har inte den. 

Du kan se att Ashley sedan kommit in i volontärupplevelse som ett sätt att överbrygga klyftan och få henne till mellanmålet i sin karriärväg, kontochefens position. Under frivilligt arbete på Humane Society planerar hon att fokusera på insamling och donatorrelationer - aktiviteter som tydligt hjälper henne att kontrollera "försäljningserfarenhet" låda. 

Creative Director Exempel

Använda kalkylbladet ... och andra planeringsresurser

Du kan använda vår kalkylarkmall - tillsammans med rikliga delar av arbete, tid och tålamod - för att ange lagrade SMART-mål eller åtgärdssteg som får dig att gå omedelbart i riktning mot den karriär du vill ha. Kalkylbladet hjälper dig att definiera dessa steg tydligt och granulärt nog för att vara specifika, mätbara, uppnåbara och aktuella. 

När du är färdig med träningen vet du vad du kan börja slå just nu, vad dina mer mellanliggande mål ser ut och var ditt långsiktiga drömjobb kommer till verklighet. När du identifierar mellanliggande mål / steg, som Ashley gjorde med Account Manager-rollen, kom ihåg att även kartlägga vad det kommer att ta för att uppnå dessa mellannivåer och identifiera eventuella luckor som du måste stänga på vägen.

Det nedladdningsbara kalkylbladet är ett riktigt enkelt verktyg som inte kräver att du är online. Det tycker jag om att identifiera dina luckor och hur man stänger dem, definierar du också en utvecklingsplan för att stödja din karriärbyte. I allmänhet, desto enklare är planen, desto mer sannolikt är du att hålla fast vid det. Men det finns många andra smaker och format som du kan kolla in för att se vad du tycker skulle fungera för dig:

  • Monster har lanserat ett relativt nytt verktyg för online karriärkortning, fortfarande i beta, som låter dig ange din startpunkt (nuvarande jobb) och var du vill landa. Det kartlägger sedan de vanligaste stegen som människor tar för att komma dit. Du kan klicka på vilket steg som helst i din väg och verktyget visar dig rollen, liknande positioner som för tillfället är öppna med levande länkar till jobbbeskrivningar och BLS-data om det jobbet.
  • Sluta drömma och börja göra: En praktisk guide för att få vad du vill ha med SMART mål innehåller en bra förklaring av SMART mål och går igenom dig genom att ställa in dina karriärmål och tidsramar.
  • Kontrollera om din nuvarande arbetsgivare erbjuder ett automatiserat karriärplaneringsverktyg som en del av sitt Talent Management System. Medan det kommer att inriktas specifikt på roller inom ditt företag, kan dessa verktyg fortfarande vara användbara för att hjälpa dig att utarbeta möjliga karriärsteg och vad du behöver flytta in i var och en.

Andra karriärplaneringsresurser

  • Denna artikel i Harvard Business Review är en bra läsning om du fortfarande ifrågasätter om det är rätt tid att göra ett drag.
  • Museet är laddad med artiklar om att utforska karriärvägar och hur man går framåt när man har sett sig på en.
  • Karriär coach Kathy Caprino karriärväg självbedömning verktyg syftar till att hjälpa dig att få klarhet om vem du verkligen är och vad du vill.
  • Om du letar efter en Myers-Briggs-typbedömning, erbjuder knowyourtype.com indikatorinstrumentet online och skickar en resultatrapport till dig (mot avgift).
  • CareerMaze utvärdering hjälper dig att förfina din karriärriktning och matchar dig till jobb som kan vara bra passar (mot avgift). Ett fritt alternativ i samma ån är JOBehaviors.
  • Karriärnyckeln matchar dina färdigheter och gillar med "bästa passar" jobb och information om utsikterna för dessa jobb (mot avgift).
  • Vissa verktyg, som CareerPlanner.com och Sokanu, strävar efter att gå djupare för att hjälpa dig att hitta ditt livs syfte och identifiera den perfekta karriären för inte bara dina färdigheter utan också dina intressen och värderingar.

Det specifika planeringsverktyget och exakta steg du tar spelar ingen roll så mycket som den investering du gör i processen. Det kan känna sig omöjligt att göra en förändring och komma ut ur en karriärruta, särskilt när du bryter bort från en position du är bra på och försöker något annorlunda. Men genomtänkt planering kan få dig att ta dig ur och in i den karriär du vill ha - förmodligen ännu tidigare än du trodde var möjligt. 

Grafisk kredit

Papper-Flygplan ikon utformad av Uri Ashkenazi från Noun-projektet.