Share
Under hans yngre år försökte mjukvaruutvecklaren Brad Isaac sin hand på stand-up comedy. Han praktiserade skämt genom att gå upp på scenen vid öppna mikrovärdestrar. Efter en av dessa visar mötte han komiker Jerry Seinfeld.
"Vad är ditt bästa råd till en ung komiker?" Isaac frågade Seinfeld.
Seinfeld avslöjade inte den hemliga strukturen av sina bästa skämt. Inte heller förklarade han hur man ska bekämpa scenskräck, eller ta itu med hecklers. Istället berättade han för Isaac att hans enda hemlighet var hårt arbete. Seinfelds "hemlighet" satt ner för att skriva varje dag utan att misslyckas. Och Seinfeld gav Isaac ett verktyg för att få det att hända.
Innan vi gräver in i Seinfelds metod, låt oss se hur FarmVille gör att användarna kommer tillbaka igen och igen.
FarmVille är ett otroligt beroendeframkallande spel där användarna hanterar sin egen gård. Det finns många anledningar FarmVille är så beroendeframkallande. Ur produktivitetssynpunkt är följande de viktigaste:
Farmville är inte ensam i att vara beroendeframkallande. Faktum är att spel avsiktligt inrättas för att hålla spelarna engagerade. Speldesigners vet att de kan manipulera spelare för att fortsätta leka genom att ge rätt belöningar vid rätt tidpunkt. Dessa designers har instinkter av Goldilocks, letar efter den perfekta balansen mellan belöningar, spelproblem och tidsspel. Om belöningar är för lätta att få, kommer spelarna att förlora intresse. Likaså om belöningar är svåra, eller ges ut sällan. Det handlar om att hitta nivån av belöningar som bara är rätt.
Som Microsoft-spelforskare John Hopson skriver, inom datorspel:
Varje beredskap är ett arrangemang av tid, aktivitet och belöning, och det finns oändligt många sätt att dessa element kan kombineras för att producera det mönster av aktivitet du vill ha från dina spelare.
De belöningssystem som spelarskaparna använder för att hålla spelarna anslutna används alltmer i icke-spel applikationer. Facebook-meddelanden är ett utmärkt exempel på detta. Det är ett enkelt "belöningssystem" för att använda Facebook regelbundet och få massor av gillar och kommentarer från dina vänner.
Mer allvarligt är gamifiering som ett sätt att minska energianvändningen. Och det används redan för att hjälpa människor att lära sig ett annat språk genom tjänster som DuoLingo.
DuoLingo's streckfunktion är särskilt effektiv för att hålla användare lärande varje dag. Stroppen ökar med en punkt på varje dag som en användare utövar sina språkkunskaper. Men det återställs till noll om de saknar en dag. Som sådan kan lusten att behålla ett streck hjälpa användare att bli beroende av lärande. En DuoLingo-användare förklarar:
Jag ville hålla min sträcka, så jag fortsatte att göra övningar varje dag. Ingen annan metod kan hålla mig motiverad så länge.
FarmVille håller användarna hekta att hantera en virtuell gård. DuoLingo använder gamification för att hjälpa användare att lära sig ett språk.
Så frågan är, kan du spela upp dina arbetsprocesser för att öka din produktivitet? Om din arbetslista gav dig rätt sorts belöningar, kan det hålla dig kopplad för att få saker gjort?
Med Jerry Seinfelds produktivitetsmetod kan det bara vara möjligt. Kom ihåg Seinfelds råd till Brad Isaac att skriva varje dag? Så här beskriver Isaac sitt möte med Seinfeld:
[Seinfeld] avslöjade ett unikt kalendersystem han använder för att pressa sig själv att skriva. Så här fungerar det.
Han berättade för mig att få en stor väggkalender som har ett helt år på en sida och hänger på en framträdande vägg. Nästa steg var att få en stor röd magisk markör.
Han sa för varje dag att jag gör min uppgift att skriva, jag får sätta en stor röd X över den dagen. "Efter några dagar kommer du att ha en kedja. Håll dig kvar och kedjan blir längre varje dag. Du kommer gärna se den kedjan, speciellt när du får några veckor under ditt bälte. krossa inte kedjan. "
"Krossa inte kedjan", sa han igen för tonvikt.
Seinfeld är en komiker. För att tjäna sitt liv måste han vara en lekfull, rolig kille. Så det är vettigt att han vänder produktivitet till ett spel.
Använda Seinfelds Krossa inte kedjan spelet är bra för din produktivitet eftersom:
Sedan Isaac rapporterade om sitt möte med Seinfeld, Krossa inte kedjan tekniken har utvecklats till ett fullblåst produktivitetssystem. Låt oss ta en titt på hur du kan tillämpa det.
De Krossa inte kedjan Metoden är utmärkt för att bygga nya vanor och för att hantera produktivitetsproblem som naglar bakom dig.
I synnerhet används det bäst för att:
När du har hittat dina smärtpunkter, välj en som du vill hantera under nästa månad. Du ska sikta på en trettio dagars kedja.
Ditt nästa steg är att vända det problem du har valt till en uppgift.
Till exempel, om ett rörigt skrivbord är ditt problem, så skulle din uppgift vara städning. Om du inte tränar är ditt problem, då är din uppgift träning. Om ditt problem är att få din roman färdig, så skulle din uppgift vara att skriva.
Observera att dessa uppgifter är bred. Du ställer inte in ett visst mål att göra tio pushups eller helt städa ditt skrivbord. Det beror på att stora kategorier ger dig en bättre chans att behålla din kedja.
Din vinnarens minimum är vad du måste göra för att lägga till en X i din kedja.
James Douglas rekommenderar att uppgiften ska vara "meningsfull nog för att göra skillnad, men enkelt nog att få det gjort". Klart förklarar:
Det skulle vara underbart om du kunde skriva 10 sidor om dagen för din bok, men det är inte en hållbar kedja att bygga. På samma sätt låter det bra i teorin att kunna döda sig som en galning varje dag, men i praktiken kommer du förmodligen att bli överträffad och utbränd.
Jag skulle gå ett steg längre än Clear och rekommendera att ställa in så lite som möjligt. Här är några exempel på små uppgifter du kan åta dig att:
Varför sätta dig sådana låga standarder? Tre skäl. För det första maximerar du dina chanser att behålla kedjan. Även om du har en ledig dag kan du få den lilla uppgiften klar. Och när kedjan växer växer du i motivation. För det andra, oavsett hur liten din uppgift är, utvecklar du vanan att arbeta med den uppgiften varje dag. Att skapa en vana är ovärderlig, oavsett hur liten du börjar. För det tredje kan du (och ofta vill) göra mer än minimumet. Som alla förhoppare vet är den viktigaste svårigheten att komma igång. Ju mindre din dagliga uppgift desto mer sannolikt är du att komma igång. Och det är bara genom att komma igång som du kan fortsätta.
Psykologprofessor BJ Fogg kallar detta för "floss one teeth" -metoden. Han påpekar att för att bygga vanan att flossa tänderna är det bäst att börja med bara en tand per dag. Fogg förklarar:
Att tandtråd framgångsrikt ändrar hur du ser dig själv. Varje dag, när du tittar på dig själv, får du själv bevis på att du är den typ av person som bryr sig om din hälsa. Du ser också att du är en person som kan förändras, vem kan föra nya vanor i ditt liv. Som ett resultat av detta bevis skiftar en del av din identitet.
Professionell arrangör Margaret Lukens beslutade att bokstavligen testa detta tillvägagångssätt. Hon började tända en tand per dag. Här är vad hon upptäckte:
Försök inte att koka dig i handling genom att säga att du ska göra en tand och göra dem alla. Bara floss en. Gör det varje dag. Och se vad som händer. Jag kan berätta vad som hände med mig - en dag, ungefär tre veckor i, jag hade en kliar för att bli färdig. Jag ville behöva flossa dem alla. Jag var inte ens särskilt medveten om förändringen, som verkade naturlig och medvetslös. Och nu kan jag inte flossa. Uppdrag slutfört.
När du ställer in vinnarens minimum måste du också bestämma vad du ska göra om sjukdagar, helger och semester. Vill du fortsätta kedjan oavsett vad du gör, eller hur mår du? Så länge du sätter baren låg, bör detta vara möjligt. Till exempel, om städning är en av dina uppgifter, även på semester kan du göra en rengöringsuppgift varje dag, till exempel att göra sängen. På samma sätt som om du skriver är ditt mål, kan du ta en anteckningsblock med dig på semester så att du skriver din dagliga mening.
Ett annat tillvägagångssätt är att tillåta dig alternativa kedjelänkar. Dessa tillåter dig att slutföra kedjan på speciella dagar, även utan att göra uppgiften. På semesterdagar kan du till exempel fortsätta kedjan genom att skriva ett brev "V" på din kalender, och på sju dagar kan du skriva ett brev "S".
Nu har du satt din vinnarens minimum du är redo att komma igång med Krossa inte kedjan systemet.
Kalenderen är central för Krossa inte kedjan teknik. Du har ett antal alternativ:
Det viktiga är att din kalender är:
Du är redo att gå. Eftersom du har satt dig en sådan liten uppgift, finns det ingen anledning att du inte kan börja imorgon.
Så skriv ut en kopia av vår kalender, lägg upp den på din vägg och kom igång.
Fyll i den uppgift du själv har ställt för dig själv, och gör ditt bästa för att inte bryta kedjan.
Du kommer bli förvånad över hur långt du tar små steg varje dag.
Grafisk kredit: Länk utformad av Martin Chapman Fromm från Noun Project.
Accentsconagua