Så här ställer du in (+ nå) dina personliga mål i liv och arbete

Alla sätter mål, oavsett om de är en åttaårig tjej som bestämmer dem kommer Var en astronaut eller någon på gränsen till en midlife kris som vill gå ner i vikt eller få en tatuering.

Saken är att människor inte når åtminstone några av de mål i livet som de bestämmer för sig själva. Många människor misslyckas med att nå de flesta. Det är en sak att säga att du vill lära dig att flyga, men en annan att spendera år och tusentals dollar blir en pilot - eller försöker övertyga en läkare för att kirurgiskt införa vingar på dina armar. 

Målinställningen är viktig både i ditt personliga och professionella liv. (Bildkälla: Envato Elements)

Med fela mål ställer du dig inför misslyckande från dag ett. Om ditt mål är för svårt, omåttligt eller bara så vagt att det är meningslöst, kommer du aldrig att nå det. Den enklaste åtgärden är då att ställa rätt mål. Att ställa professionella och personliga mål som är uppnåliga och nåbara. Du kan behöva ställa många små mål för att kryssa av en stor, men du har åtminstone hopp om att komma dit. Låt oss titta på hur.

Varför är mål viktiga?

Målinställningen är viktig både i ditt personliga och professionella liv. Även om du inte sitter i slutet av varje år för att göra en årlig granskning, har du förmodligen några saker i ditt huvud som du vill uppnå. Det är mycket bättre att ta ett medvetet, proaktivt tillvägagångssätt för att sätta mål på jobbet och hemma. På det sättet kommer du att skörda många fler fördelar. 

Notera: Om du gillar den här handledningen kan du också gilla några av våra andra Envato Tuts + handledning på produktivitet.

Här är några av fördelarna med att ställa professionella och personliga mål:

• De ge dig riktning och hjälpa dig att fatta beslut. Om ditt mål är att vara pilot och du har val mellan flygskola och clown college, är det ganska självklart vilken väg du behöver gå. Mindre facetiously, om du försöker gå ner i vikt och valet är McDonalds eller en hemlagad sallad, gör en medvetenhet om dina mål att man bestämmer vad man ska göra mycket lättare. Även i öppna situationer kan du få en bestämd uppfattning om vad du vill uppnå med ditt liv under de närmaste månaderna, så att du fortsätter med riktning snarare än att bara flyta objektivt från en situation till en annan.

• De ger dig möjlighet att spåra framsteg. Om ditt mål är att gå ner i vikt, kan du se tillbaka och se att i januari satte du dig för att förlora fyra pund och lyckades, du gjorde detsamma igen i februari, och nu är det mars och du är över en halv sten. Genom att lägga ut vägen till vad du vill uppnå, kan du se hur långt du har kommit framåt.

• Din framsteg är en enorm motivationskälla. Varje gång du lyckas nå ett mål kommer du att vara motiverad att fortsätta; att driva hårdare och nå andra mål. När du är uttråkad eller osäker på vad du ska göra så kan du också visualisera dig själv och sitta i den där 747-cockpiten kommer in på land.

Allt jag har sagt gäller dock bara för goda mål. Ställ dig själv de felaktiga målen i livet och allt du behöver titta på är en sträng av demotiverande misslyckanden. Så, vilket gör ett bra mål?

1. Så här ställer du in mål med SMART 

Ett bra mål är SMART. Det betyder att det är Specifik, Mätbar, uppnåeliga, Relevant, och Tids Begränsad. Låt oss diskutera dessa en efter en. Ett bra mål är: 

• Specifik. Det är klart och enkelt att definiera. "Tjäna mycket pengar" är värdelös som ett mål, men "bli en Tuts + författare så att jag kan tjäna mycket pengar" har åtminstone lite merit. Du vill att dina mål ska vara så specifika som möjligt utan wiggle room.
• Mätbar. Det är lätt att kvantifiera framgång eller misslyckande. "Lossa" är specifik, men det är faktiskt inte mycket mätbart. Vill du förlora en uns eller tio stenar? Båda är tekniskt viktminskande. Ju enklare mål är att mäta, desto lättare är det för dig att spåra framsteg.
• uppnåeliga av dig. Jag är en fem fot tio, tjugoåtta år gammal irländsk kille. Jag spelar inte i NFL nästa säsong oavsett vad jag gör. De mål du ställt nu borde vara uppnåbara för dig nu. När du växer som en person kan du ställa in mål som tar dig vidare. Försök inte förlora tio pund på två veckor, gå för fyra pund i en månad.
• Relevant till dina bredare mål. Om du vill bli en pilot måste du få minst en B i dina mattexaminer, så nu ska ditt mål vara att få en B + eller bättre. Om du vill få en kampanj under det närmaste året eller två, är det inte dags att försöka klättra upp alla sju toppmöten. 
• Tids Begränsad. Det är inte en vag, öppen än en dag. Om ditt mål är att lägga på lite muskler, kan du alltid börja ordentligt i morgon. Å andra sidan, om ditt mål är att få två pund vid nästa torsdag, kommer dina handlingar idag att avgöra huruvida du lyckas eller inte. Om du går ut på gymmet nu, kommer du inte att nå den. 

Medan alla dina mål kanske inte är perfekta SMART, är det ett riktigt bra ställe att börja när du ställer in dina personliga och professionella mål. 

2. Var försiktig (men inte försiktig) av resultatmål

Det finns ett annat stort begrepp du behöver förstå om målinställningen: skillnaden mellan Resultat och Bearbeta mål och fällan av den förra.

En Resultatmål är ett mål där det finns ett definierat resultat. Det är något som "skriv till De New York-bo i år "eller" ha $ 50 000 i banken till jul. "Medan dessa personliga mål exempel vid första anblicken ser ut som ganska starka SMART-mål, är de nöjda med många yttre faktorer.

Låt oss ta en närmare titt på de personliga målen. Jag skulle gärna skriva för DeNew York-bo, men jag har faktiskt mycket lite att säga om jag kan göra det eller inte. De ställs upp av tusentals författare varje månad, många av dem är mycket bra. Att ha en pitch accepterad är lika mycket en fråga om tur och timing som det handlar om att vara en exceptionell författare. Jag kan vara den bästa författaren i gänget och göra allt rätt, men om de inte letar efter en otroligt mänsklig intressen på små afrikanska trädgrodor för deras problem som är tillägnad gnagare i Chicagos innerstad, så kommer någon annan att väljas. 

en Processmål fokuserar istället på vad som behöver göras för att möjligen uppnå ett önskat resultat. Om jag vill skriva för New Yorker, Jag behöver pitcha New Yorker.  Kanske vill de inte ha min träd grodbit, men de kanske gillar min sandmaskartikel eller min havsuttersfotostats. Snarare än mitt mål är att skriva för New Yorker, det blir "att beställa tio artikelidéer till New Yorker det här året". Det är inte bara SMART, men det ligger också helt i min kontroll och varje ton får faktiskt mig närmare att skriva för New Yorker. Jag maximerar båda mina chanser att få tur eller slå demitgeisten och utveckla med varje ton. Mitt tionde stycke kommer nästan säkert att bli bättre än min första. 

Det här är inte att varna dig helt och hållet med utfallsmålen. Det är bara för att göra dig medveten om faran att skapa mål som helt och hållet bygger på andra människor. Om det finns fyra stora kandidater till ett VD-jobb kommer tre av dem att sakna. Du kan vara det bästa du kan och fortfarande inte få jobbet. Resultatmålen gör dock ofta de mest motiverande målen. De är enklaste att fantasera om eller att prata om runt middagsbordet. Det är viktigt att få dem också, men att erkänna att du behöver processmål också. 

3. Ange korta och långsiktiga mål

Inte alla mål i livet ligger på samma tidsram. Vissa kommer att vara saker du vill uppnå inom de närmaste veckorna eller månaderna, andra kommer att vara saker du vill göra innan du dör. I allmänhet delas målen in i:

• Kortfristig (mindre än ett år)
• Medellång sikt (en till fem år)
• Långsiktigt (längre än fem år) 

Det finns uppenbarligen massor av fuzziness runt kanterna när det gäller tidsramar. 

Hur du ställer in varje mål beror på vilken tidsram du vill uppnå. Om du planerar att öka din frilansinkomst till $ 100 000 / år under de närmaste fem åren måste du närma sig det annorlunda än om du försöker för att uppnå det i nästa. 

I allmänhet är kortsiktiga mål ofta byggstenar för långsiktiga mål och därför måste du vara mycket strängare med hur du ställer dina kortsiktiga mål. Det är okej att ha vaga, inte-super SMART långsiktiga planer, men du borde inte ha obestridliga kortsiktiga mål. Getting Things Done Productivity System tar detta tillvägagångssätt till arbetsmål, men det är en bra att ta med dina långsiktiga mål lista om det innehåller professionella eller personliga mål.

7 tips för inställning av personliga och professionella mål

Nu när du har en bra jordning i de begrepp som ligger under bra mål inställning, låt oss se på att sätta det i praktiken. 

1. Du vill att dina mål ska vara (om möjligt) Specifik, Mätbar, uppnåeliga, Relevant, och Tidsbegränsad. Det är okej att kompromissa på ett eller två områden, men inte på dem alla.
2. Det viktigaste SMART karakteristiska är uppnåeliga. Om dina mål i livet är långt bortom dina förmågor, kommer du aldrig att uppnå dem och du kommer att bli demotiverad. Det betyder inte bara att du ställer in enkla mål. Det betyder försök för saker som inte är så räckhåll för dig. Om du vill skriva en roman, syftar du inte till 10 000 ord i veckan, syftar till 1000. Du kommer att kunna göra det och du kommer faktiskt att skriva boken!
3. Det är okej att ha några Resultatmål, men du måste vara försiktig så att du inte spelar för mycket på andras beslut. Processmål är bättre för att du är 100% i kontroll över din framgång eller misslyckande. Det är en bra idé att ställa större mål för utfallet och sedan ange mindre processmål som leder dig på vägen för att uppnå dem. Om du vill vinna en powerlifting tävling börjar du med att lära dig bänkpress med rätt teknik varje gång. 
4. Överväga tidsram när du ställer in dina mål. Kortsiktiga mål måste ses mer strängt än långsiktiga saker. Överväga att bryta långsiktiga mål också i kortsiktiga mål. Till exempel, om du vill vara en astronaut, behöver du en PHD. Så börja med att få riktigt bra betyg på ditt SAT. Ta GTD-tillvägagångssättet och bryt allt ner i små steg.
5. Det finns blandad forskning om huruvida berätta för människor hjälper eller hindrar dig från att uppnå dina mål. Se vad som fungerar för dig. Kanske tycker du att det är lättare att arbeta i hemlighet, eller kanske jobbar du bättre med en förtjänst. Du kan också använda tjänster som stickK för att hålla dig i linje.
6. För professionella mål, prata med din chef och kollegor. De kan kanske hjälpa dig att arbeta mot dem. Om du försöker upprepa finns det en bra chans att ditt företag kommer att ge dig extra tid att delta i konferenser eller betala för några av dina studier. Att ställa in och uppnå dina mål kommer också att göra att du verkar som en go-getter och kan vara exakt vad du får den fördelen. 
7. Kom ihåg det Målinställningen är inte bara begränsad till allvarliga områden av ditt liv. Om du vill skapa nya vänner ställer du in ett mål att delta i en klubb eller socialtävling varje vecka. Om du letar efter en romantisk partner, spendera 30 minuter varje dag ut till potentiella matcher på en datingsida. God målinställning kan användas för att driva dig till något slutresultat.

Det är okej att ge upp på dina mål

Jag är inte en astronaut. Jag är inte heller en veterinär. Inte heller en sopsamlare eller någon av de andra yrkena, åttaårig Harry trodde så troligt att han skulle vara. Att reflektera ärligt, jag skulle vara en hemsk astronaut och skulle nog inte tycka om att vara en veterinär mycket. Bara för att de var mina mål när jag var ung, betyder inte att de är vad jag vill nu. 

Dina professionella och personliga mål kommer att förändras när du växer, oavsett om det är i ålder, mognad eller som person. Om ett mål som du satte dig för ett tag sedan ständigt faller bortom ditt grepp, ompröva det. Kanske är det inte möjligt för dig just nu eller kanske är det bara något du inte är motiverad att sträva efter mer. Dina handlingar talar mycket högre än ord. Så fortsätt och ändra den långsiktiga mållistan när du behöver. 

Bra målinställning är den enkla delen. Den svåra delen är att nå dem. Att bestämma att du ska gå fem kilometer i tre gånger i veckan är lätt. Det är trots allt ett mycket SMART, korttidsprocessmål. Men faktiskt att komma ut genom dörren på en mörk regnig tisdag är mycket svårare.